La méthode MUNZ FLOOR consiste à effectuer des mouvements spiralés au sol dans une extrême lenteur. Elle permet de se libérer des douleurs articulaires et musculaires. Elle réinitialise la colonne vertébrale. Lorsque j’ai découvert cette méthode, je faisais difficilement mes lacets tant la douleur aux lombaires était invalidante. Après quelques séances, les résultats ont été si bénéfiques que j’ai décidé de me former comme coach.
La méthode MUNZ FLOOR agit sur:
La colonne vertébrale: empilement de 33 os appelés vertèbres, elle soutient le tronc et permet le mouvement du corps.
Le système nerveux: réseau complexe de cellules (les neurones) qui pilote les fonctions du corps, gère les perceptions sensorielles, coordonne les mouvements et transmet des signaux électriques entre le cerveau et l’ensemble de l’organisme.
Le système fascial: réseau continu de tissus conjonctifs mous et fibreux qui enveloppe et relie les muscles, les os, les nerfs et les organes. Il forme une toile tridimensionnelle ininterrompue qui assure la cohésion, le soutien structurel et la transmission des forces mécaniques dans tout le corps humain.
Le psoas et le diaphragme: deux muscles profonds directement reliés par leurs insertions anatomiques au niveau des vertèbres lombaires et par les fascias de la chaine myofasciale antérieure. Leur synergie est essentielle pour la respiration, la posture, la stabilité du tronc et la gestion du stress.
Les équations en MUNZ FLOOR:
Forces/contre forces – Isotoniques –Tridimensionnelles – Multi-directionnelles – Extrêmement lents
Pourquoi prendre soin du système fascial?
Les fascias produisent différentes molécules:
- Le collagène: donne force et résistance aux tissus
- L’élastine: apporte la souplesse et l’élasticité
- De l’acide Hyaluronique: hydratation
- Protéoglicane: hydratation, soutien du cartilage.
Pour aller plus loin, voici quelques scientifiques pionniers dans la recherche sur les fascias:
- Carla Stecco (Italie) , J.E Guimberteau (France) , Thomas Myers (E-U)
Maison Munz Floor en savoir plus
LES COURS
Mercredi de 12h30 à 13h45 à Grenoble
ESPACE 138: 138 cours Berriat 38100 Grenoble
Jeudi de 12h30 à 13h45 à Saint Martin d’Uriage
Centre sportif Pierre Allain: 240 impasse du Fiarey, 38410 Saint Martin d’Uriage.
Tarifs :
- Trimestre 1 : 180€ (12 séances)
- Trimestre 2 : 180€ (12 séances)
- Trimestre 3 : 150€ (10 séances)
- À l’année: 390€ (34 séances)
Séance d’essai: 12€ (déductible d’un abonnement)
Forfait 5 séances: 90€
Renseignements et inscriptions: 0662759384
Mail: energiedusonnant@gmail.com
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